3 Zdravé raňajkové inšpirácie

By Linda Taylor - 10:37:00


Krásne ránko Vám prajem! Teda, aspoň pre mňa je momentálne ráno, kedže je 5 hodín a ja zas raz nemôžem spať. Posledné týždne ,,pracujem,, iba hodinu denne a tak vôbec nie som unavená a celé to posúva môj režim. Už iba týždeň a pri všetkých povinnostiach, ktoré ma čakajú na Slovensku sa veľmi rýchlo vrátim späť do normálu a budem zaspávať ako bábätko. 

Jeden z dôvodov prečo večer(ráno) zaspávam je ten, že sa teším na raňajky. Sú pravdepodobne moje najobľúbenejšie jedlo dňa. Vlastne určite. 

Raňajky milujem a bez sladkého rána si neviem ani predstaviť deň. Veľa krát rozmýšľam nad tým, ako som celé roky počas strednej zvládala deň bez raňajok. 
Na Mallorke moje raňajky zase nabrali iný smer, našla som nové recepty, používam lokálne ovocie, no proste je to zase menšia zmena z ktorej mám radosť pretože raňajky tu milujem. Prídu mi chutnejšie ako tie v Anglicku, možno to bude tým, že konečne navyšujem trošku porcie.
Všetky recepty, ktoré Vám dnes predstavím budú rýchle a jednoduché. Ako možno už veľa z vás vie, varím od oka takže presné porcie o do mňa nečakajte. Ak sa však aspoň občas trošku motáte v kuchyni, určite recepty hravo zvládnete. 

Little pumkin cake + pumkin latte
Toto bola moja srdcovka a tri týždne späť takto vyzerali moje raňajky každý deň.
Božská kombinácia a určite odporúčam každému milovníkovi pumpkin receptov.
Na jeden väčší muffin: 
4 Lyžice ovsených vločiek
1 Vajíčko
2 lyžice tekvicového pyré
Kúsok hrušky/jablka
vanilkovú esenciu
Sladidlo (med/stevia)
Všetko rozmixujeme a na 190 Stupňoch pečieme podľa potreby. 
Pumkin latte:
Mlieko (používam sójové)
Sladidlo, tekvicové pyré, škorica, vanilková esencia, káva
Všetko okrem kávy rozmixujeme a chvíľku povaríme na miernom ohni. 
Zatiaľ si pripravíme kávu a zalejeme spolu s tekutinou ktorú sme si rozmixovali a ohriali. 


Francúzke Toasty
Toto je moja srdcovka a úprimne neviem ako som bez tohto jedla mohla vôbec existovať. Na recept som natrafila úplne náhodou a je to pre mňa hotový foodporn.
Najradšej ich mám v takej jesennej kombinácii ( v inej som ich vlastne ani nejedla)
Potrebujeme: 
2 plátky celozrného chliebu (ja na toto používam toastový)
1 velké vajce
cca 100ml sójového mlieka (môže byť aj obyčajné alebo hoc aké iné)
škoricu
Vanilkovú esenciu
Sladidlo
Vanilkový jogurt (najlepší je vanilkový sójový)
Hrušku
Vajíčko, mlieko, sladidlo, esenciu, škoricu si spolu vymiešame a namočíme do toho toasty. Necháme toasty trošku nasiaknuť a pečieme na panvici do zlatista. Pancivu pred tým potrieme trošku olejom a dávame pozor, aby sme nepiekli na príliš silnom ohni, aby sa nepripálili. 
Hrušku si nakrájame, zalejeme trochou vody a hodíme do mikrovlnky na  jednu minútu. Nakoniec toasty nakrájam na polovicu, uložím na tanier, navrch vylejem vanilkový jogurt a hrušku. Ručím Vám za to,  že jedlo chutí oveľa lepšie než vyzerá.
Kakaový chia Puding s granátovým jablkom
Ak mám na niečom na Mallorke závislosť, tak je to pravdepodobne granátové jablko. V kombinácii s týmto pudingom je to jedna z mojích obľúbených pochúťok. 
Potrebujeme:
4 lyžice chia
Med
Kakao
Sójové mlieko (cca100ml)
Granátové jablko
Sójové mlieko zmiešame s medom a kakaom a pridáme chia seeds. Poriadne zamiešame, necháme odstáť. Po pár minútach znovu premiešame a ak je treba doplníme mlieko. takto opakujeme cca 3 krát a nakoniec vložíme do chladničky na noc. 
Ráno už iba posypeme granátovým jablkom alebo iným ovocím.












  • Share:

You Might Also Like

5 komentárov

  1. Mňam, to vyzerá super !! :) určite vyskúšam :)
    my blog : THE COLORFUL THOUGHTS

    OdpovedaťOdstrániť
  2. úplne super to vyzerá :) určite vyskúšam :)
    http://therebelsmakeup.blogspot.sk/2015/11/nedelny-relax-predvianocna-nalada.html

    OdpovedaťOdstrániť
  3. Mňam určite vyskúšam :) Ale nemá to byť náhodou pumpkin? Teda tak by sa to malo správne písať neviem či je to naschvál :D :)

    OdpovedaťOdstrániť
  4. Všetky recepty vyzerajú skvele, ale aj tak nedám dopustiť na moju srdcovku-ovsenú kašu. <3 :D

    www.sasharosette.blogspot.sk

    OdpovedaťOdstrániť
  5. To vypadá naprosto úžasně! Nádherné fotografie, vyvolávají ve mě touhu jít, si něco z toho ukuchtit :) Ale když už je skoro půlnoc :O

    OdpovedaťOdstrániť

Ďakujem Vám za každý komentár :)