Breakfast Inspiration I.

By Linda Taylor - 23:15:00



Ahojte slečny! Prajem Vám krásne nedeľné ráno, ktoré ja hneď po dopísaní tohto príspevku strávim s kardiom. Na obed však na mňa čaká zaslúžený oddych v podobe pikniku v parku, odkiaľ neplánujem svoju maličkosť poniesť domov dokiaľ nezájde slniečko. Verím že nám vyjde aj počasie a môj plán ostať vonku až do ,,záverečnej,, bude realizovateľný. 

Prejdem ale späť ku téme dnešného článku, ktorá verím že Vás bude zaujímať nakoľko mi chodí od Vás veľa správ na túto tému. Aj to je dôvod prečo som sa pustila do článku tohto typu a jednak ma takéto článka bavia ako čítať tak i písať. Rozhodla som sa preto že ich budem písať častejšie aby ste mali vždy nové inšpirácie.

V tomto článku vám ukážem inšpirácie na zdravé raňajky na celý týždeň. Je ich tu však iba 6 kedže jeden deň do týždňa si môžeme dopriať nejaké to ,,cheatmeal,, tak tie posledné raňajky nechávam na Vás a Vaše chute.
Ku každým raňjkám dám krátky popis ako ich pripraviť a však nečakajte že budem písať množstvá surovín. Ja to všetko robím od oka okrem ovsenej kaše ktorú si vážim . Verím že sa Vám recepty budú páčiť a ak sa rozhodnete pre niektoré z nich budem rada ak ich postnete na Instagrame a použijete hashtag #breakfastwithLinda .
Mimochodom v budúcnosti plánujem aj sériu videí Breakfast with Linda ktorá bude niečo ako videá Čaj s Teri od Teri Blitzen Tak verím že aj tento nápad sa Vám bude páčiť a prejdeme rovno ku raňajkám.

 Ovsená kaša. Na prípravu používam 40-50g ovsených vločiek ktoré rozvarím vo vode spolu s jedným banánom, ktorý dodá kaši sladkú chuť bez použitia iného sladidla. 
 Vajíčková praženica - myslím že tak sa to u nás nazýva ak sa mýlim opravte ma v komentároch. Na praženicu používam 2-3 vajíčka ktoré opražím na panvici bez dochuťovania. Nakoniec praženicu dochutím čerstvou pažítkov. Pridám zeleninu, kúsok pečiva a chutné slané raňajky sú na svete!
 Banánové pancakes - tieto pancakes sú dosť populárne a patria k najzdravším a najľahším receptom. Potrebujeme jedno vajíčko, menší banán a trochu ovsených vločiek. Všetko spolu rozmixujeme do hladka a pripravíme ako lievance na kokosovom oleji. Ja ich najradšej (po nutelle a arašidovom masle) jem s ovocím a ovocnou šťavou.
 Jablkovo škoricové ružičky - Tento recept je jeden z tých dlhších takže je vhodný pre tých ktorý majú ráno času prípadne ho treba pripraviť večer. Jabíčka si nakrájame na plátky a namočíme na chvíľku do citrónu . Počas toho času zmiešame ovsené vločky s vajíčkom a vanilkovou esenciou. Ak máme hmotu hustnú môžeme pridať trošku rastlinného mlieka. Plech na muffiny potrieme kokosovým olejom a nalejeme tam cesto. Dáme piecť na 5 minút , vytiahneme, vrch špirálovite vyzdobíme plátkami jablka, posypeme škoricou a pečieme ďalších 15-18 minút pri cca 170 stupňoch .
 Ovsené kekse - Jeden s najjednoduchších receptov. Rozmačkáme banán zmiešame s ovsenými vločkami a na plech vyložený papierom na pečenie vytvarujeme placky. Ja som pridala do zmesi sušené ovocie a orechy. Pečieme 20 minút pri 170 stupňoch .
Smoothie - Posledný easy recept je toto smoothie. Mandlové mlieko, banán a mango rozmixujeme na jemný krém. Do misky nasypeme cereálie a zalejeme. Dozdobíme podľa chuti. 


To by bolo na dnes všetko Verím že Vás tento článok zaujal a ak niektoré si niektoré z týchto receptov pripravujete na raňajky budem rada ak sa so mnou o to podelíte v komentároch , prípadne mi napíšete aké raňajky sú Vaše najobľúbenejšie.
Prajem Vám krásny zvyšok víkendu vidíme sa v ďalšom príspevku ♥

  • Share:

You Might Also Like

22 komentárov

  1. Ahoj, tvoj blog sledujem dlhšie a dosť sa inšpirujem receptami tvojimi receptami, ďakujem za ne, a teda sa chcem spýtať, či to mrazené ovocie je zdravé, keďže obsahuje lepok...? Ďakujem vopred za odpoveď <3

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Ahoj jej dakujem som rada že inšpirujem :)
      Čo sa týka toho že mrazené ovocie obsahuje lepok počujem to prvý krát a som 100% presvedčená že mrazené ovocie lepok neobsahuje pretože by sa tam nemal kde vziať kedže lepok sa v ovocí nenachádza a do ovocia sa nič po zbere nepridáva iba sa hĺbkovo zmrazí :)
      A čo sa týka lepku, netreba zase na tú stravu pozerať až takto prísne a kontrolovať každú jednu zložku v potravinách pretože to môže viesť k poruchám s prijímaním stravy:)

      Odstrániť
    2. ani ja som si to nemyslela, ale čítala som minule zloženie jednej škatule s ovocíma tam bolo, že výrobok obsahuje lepok tak preto sa pýtam :)

      Odstrániť
  2. Bože, máš fakt úžasný blog! Vzhled, kvalitní fotky a tvůj styl vyjadřování jsou fakt dokonalé! Fakt věřím, že ty to ještě dotáhneš hodně daleko. Na tvůj blog chodím čím dál tím častěji, máš tu úžasné rubriky jako cestování a jako jeho velký milovník miluju články o něm! :) Přeju hodně úspěchů! ♥
    http://lucastira.blogspot.cz/

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Ďakujem Krásne!!!!:) Oj ako veľmi si ma potešila , robí mi obrovskú radosť keď niekto ocení moju snahu !:) Ešte raz Ďakujem a taktiež prajem veľa úspechov !:)

      Odstrániť
  3. Ahoj Linda, chcela by som ťa poprosiť o recept na lievance kde dávaš vajíčko, ovsené vločky a ešte neviem čo- len prosím recept bez proteinu O:) Ďakujem zlatíčko :)

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Ahoj recept je v článku pod fotkou s lievancami :)

      Odstrániť
  4. mňam, všetky raňajky vyzerajú veľmi chutne :) ja mám najradšej na raňajky ovsenú kašu alebo jogurt s musli :)
    janesworldblog

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Ďakujem !:) Oh ovsená kaša je jedna z mojich top menu :)

      Odstrániť
  5. fakt super článek, poslední dobou jsem si naprosto zamilovala ovesné vločky a především kaši, dělám si ji skoro každý večer na zítřejší snídani :D O:)) nemůžu se dočkat až něco zkusím! ♥

    OdpovedaťOdstrániť
  6. M Ň A M! Všechno vypadá vážně naprosto úžasně! Upřímně řečeno jsem z toho dostala snad i hlad. :D Určitě moc děkuji za inspiraci, rozhodně některou ze snídaní vyzkouším! :)
    Diary of a Girly Things

    OdpovedaťOdstrániť
  7. Mňaaaaam mňaaaam mňaaaaaam. Zjedla by som tie fotky

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Vyčkaj už len pár mesiacov som naspať v NR a pozvem ťa na raňajkyy

      Odstrániť
  8. Mňaaam! Už som aj hladná :D Jablkovo škoricové ružičky určite skúsim :)
    LifeAsIva

    OdpovedaťOdstrániť
  9. Ješ niekedy aj celozrnne pečivo??

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Ahoj áno:) tu v UK ale však pomenej pretože tu veľa celozrného pečiva nemajú jedine tak toasty ktoré teda veľa celozrnej múky neobsahujú -_- Ale keď máme farmárske trhy odtiaľ si vždy nejaké to pečivo ponesiem:))

      Odstrániť
  10. Totálne zbožňujem tvoj blog! Máš ho pekne upravený a tvoje príspevky sú strašne zaujímavé a dobre sa čítajú ♥

    OdpovedaťOdstrániť

Ďakujem Vám za každý komentár :)