Jahodovo - čokoládové muffins bez múky a cukru

By Linda Taylor - 7:17:00


Ahojte baby. Dnes po dlhšej dobe pridávam recept. Bude to recept snáď na tie najzdravšie muffiny aké môžu byť. Nebudú obsahovať ani múku ani cukor takže si môžete na nich pochutiť aj keď chcete zhodiť pár kíl. Robila som ich prvý krát a nevedela som čo od nich čakať. Sú ale naozaj veľmi chutné tak sa o receptík s Vami podelím !



 Potrebujeme: 
200g ovsených vločiek
3dcl mlieka
2x kypriaci pášok
2 vajcia
4 lyžice medu
Jahody (čerstvé, mrazené ,sušené) , čokoláda (biela, mliečna , horká)


Vajcia si rozdelíme na žĺtok a bielok. Žĺtky zmiešame s medom. Pridáme kypriaci prášok, ovsené vločky a mlieko . Bielok vyšlaháme a pridáme tiež.


Ovocie si nakrájame na kúsky , čokoládu taktiež a pridáme. Rúru si zohrejeme na 180 stupňov. Pečieme 25 minút.



 TYP!!!
  • Namiesto ovsených vločiek použite ovsené vločky drvené. Muffiny budú krajšie vyzerať! Ja som ich nemala doma tak som použila celé. 
  • Muffiny konzumujte studené chutia tak oveľa viac ako teplé

    Dobrú chuť!:)




  • Share:

You Might Also Like

17 komentárov

  1. už sa teším keď to vyskúšam:)

    OdpovedaťOdstrániť
  2. Recept vypadá skvěle, určitě je vyzkouším, i když nevím, jestli bude manžel tak zdravou verzi muffinů jíst. On miluje ty klasické s čokoládou a oříšky a spoustou kalorií :-D

    Maru UltimateChic

    OdpovedaťOdstrániť
  3. Robila som ale s jablkami a škoricou,velmi dobré to je :))

    OdpovedaťOdstrániť
  4. Bielka mám vyšľahať do peny či nie? :D Mám v pláne ich robiť :)

    OdpovedaťOdstrániť
  5. Super urcite vyskusame s drahym :*
    Dakuneme za tip dobry ;)

    OdpovedaťOdstrániť
  6. a ako dlho to mám piesť a na koľko stupňoch prosím? :)

    OdpovedaťOdstrániť
  7. Pretože čokolada nie je cukor však?
    Ked chces pre bezlepkovych a bezlaktozových ľudí, zmeň mlieko na lactose free or soya milk.

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. lebo tam dala tonu čokolády, bože zase sa mudrák ozval, ty si môžeš dať aj bez čokolády ;)
      a keď bude niekto chcieť recept bezlepkový, tak si naťuká do googla, ona nie je vševedko

      Odstrániť
    2. A ovsene vlocky su ak bezlepkove ;-)

      Odstrániť
  8. Recept jsem vyzkoušela bez čokolády (bohužel nebyla), v poloviční verzi (9 muffinů) a s banánem a taky nebyl špatný:)
    akorát jsem toho do jednoho košíčku dala moc a košíčky se nasákli a 2 vytekli:D

    OdpovedaťOdstrániť

Ďakujem Vám za každý komentár :)